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“我們先來做一個敏感度測試，一些敏感度高的人更容易接受催眠。”催眠開始前，鄭小明先請在場的人做了一個敏感度測試:大家直立著，向前伸直雙手，左手平放掌心向下，右手掌垂直于地面;接著閉上眼睛，想象著右手手指綁著氫氣球，左手掌下方則吊著磚塊，右手越來越輕，左手越來越重……大約1分鐘過后，睜開眼睛，有人兩只手仍然在一個高度，有人的左手卻明顯下垂了。
鄭小明選擇了一位敏感度較好的體驗者進入催眠環(huán)節(jié)。體驗者平躺在沙發(fā)上，閉上雙眼，“放松，放松，你現(xiàn)在走在一個美麗的湖邊，天上有美麗的云彩……”房間里燈光柔和，催眠師鄭小明開始輕聲與她交流，引導深呼吸，并由體驗者感覺最舒服的情景———————————喝茶開始，指引體驗者進入草坪、湖泊、海底世界，最后進入電影《盜夢空間》中的夢境。夢境中，體驗者行走在天花板上，想向左轉卻走向右邊，想向后退卻在前進。同時，體驗者可以在夢境中自由探索。
夢境體驗過后，鄭小明開始數(shù)數(shù)，從1數(shù)到20，然后告訴體驗者，“現(xiàn)在進入更深層的睡眠�！苯又鲋w驗者慢慢站立起來，拍著體驗者的四肢和后背，“拍過的地方都非常僵硬，你就像一塊鋼板一樣�！边@樣反復幾次后，兩位心理咨詢師合力將體驗者抬起，平放在兩個方凳上，腰部懸空。此時，鄭小明仍不斷告訴體驗者“你的身體就像一塊鋼板�！�
一切就緒后，鄭小明示意記者可以站在體驗者的肚子上。雖然體驗者是一位身材纖小的女士，但當記者雙腳站在她肚子上時，她的面部表情依然平靜，腰板挺得很直，絲毫沒有晃動。
催眠結束，鄭小明倒數(shù)10下，體驗者慢慢醒來，睜開眼睛，坐起，穿好鞋，就直奔衛(wèi)生間。記者莫名其妙，鄭小明笑著說:“剛才她醒來之前，我告訴她，一會兒去開衛(wèi)生間的門�！�
【效果】體驗者:現(xiàn)在感覺輕松多了
體驗者重新坐下后說，醒來之后，感覺自己的心情更放松了。談到催眠過程中經歷的《盜夢空間》的夢境，體驗者說，當時感覺周圍一片混沌，空間是混亂的�！拔乙埠芟肱Φ厝ヌ剿髂莻�夢境，但是周圍始終有紫色和黑色的煙霧纏繞，也許跟我今天的情緒有關�！斌w驗者說，前一天晚上，她曾跟愛人吵過架，所以心情不太好，“但是現(xiàn)在感覺輕松多了。”
鄭小明說，催眠的一大效果就是通過一系列的引導使人達到放松、專注的狀態(tài)。“催眠的十幾分鐘，相當于睡了幾個小時的放松效果�！�
【驗證】腦中有個聲音“用力、用力”
親眼看到催眠的神奇，記者忍不住也體驗了一把身體變“鋼板”的過程。
經過催眠師的引導后，記者漸漸進入了催眠師所設定的狀態(tài)———肩膀、四肢和腰部好像都在用力。之后，記者的腹部站上了一個人，有重量，但并不疼痛，而腦中似乎有個聲音，“用力、用力”。這時，記者努力繃直雙腿，屏住呼吸，直到腹部上的重量消失才稍稍放松。
整個過程下來，記者的感受是，自己并非真的變得像鋼板一樣毫無感覺，而是在潛意識的支配下，使出最大的力量來抵消使腰部下沉的重量。 | 
