8月7日13時52分，立秋。立秋，標(biāo)志著炎熱的夏天即將離去，也預(yù)示著金燦燦的收獲季節(jié)就要到來了。但立秋并不等于入秋！立秋這一天是咋定的？立秋后，距離出伏還有多久？關(guān)于立秋那些事，你知道多少？
早立秋涼颼颼
晚立秋熱死牛
立秋，與立春、立夏、立冬并稱“四立”。中國天文學(xué)會會員、天津市天文學(xué)會理事楊婧介紹，二十四節(jié)氣將黃道分為24等份，每15度對應(yīng)一個節(jié)氣。當(dāng)太陽運行至黃經(jīng)135度時，即為立秋交節(jié)時刻。由于公歷以太陽運動為依據(jù)，所以立秋在公歷年中的大致日期為8月8日前后。
有心人會發(fā)現(xiàn)，二十四節(jié)氣不僅有具體的公歷日期，還會精確到時間，以2022年、2023年和2024年這連續(xù)三年的立秋為例，具體的交節(jié)時刻分別在8月的7日20時29分、8日2時23分和7日8時9分。
作為我國現(xiàn)代唯一的天文年歷編算機構(gòu)，中國科學(xué)院紫金山天文臺根據(jù)相應(yīng)的歷算方法每年編算次年的農(nóng)歷日歷，其中就包括節(jié)氣時刻，時間均精確到分鐘，作為標(biāo)準(zhǔn)在每年出版的《中國天文年歷》中正式發(fā)表。
根據(jù)生活經(jīng)驗，人們習(xí)慣將立秋劃分為“早立秋”和“晚立秋”，即以中午12點為界，如果立秋時間在12點之前，就是早立秋；要是在12點之后，就是晚立秋。今年立秋時間是7日13時52分，屬于晚立秋。
源于此，民間也產(chǎn)生了不少諺語、俗話，如“早立秋涼颼颼，晚立秋熱死�！薄霸缌⑶锇焉葋G，晚立秋熱不休”等等。
楊婧表示，立秋是早是晚，和天氣熱不熱之間沒有對應(yīng)關(guān)系。作為民俗公眾了解一下即可，不必太當(dāng)真�！傲⑶锖�，由于地表的儲熱還很大，所以天氣不會馬上涼爽下來，公眾要警惕高溫天氣，做好防暑降溫工作。”楊婧提醒說。
立秋不下雨
二十四個秋老虎
立秋后，距離出伏還有多久？
“三伏中的末伏始于立秋后的第一個庚日，并持續(xù)10天。今年立秋后的第一個庚日是8月9日(庚戌日)，因此，8月9日至18日為末伏時間，這也意味著8月19日正式出伏�！睏铈赫f。
立秋了，意味著就涼快了？
其實，氣溫上的炎熱與涼爽，其分水嶺并不在立秋節(jié)氣，體感真正產(chǎn)生涼意通常要等到白露節(jié)氣。
而且，立秋之后還有“秋老虎”一說。俗話說“立秋不下雨，二十四個秋老虎”，意為立秋這天若不下雨，干熱的天氣將持續(xù)整整二十四天。“秋老虎”可不是吃素的，大多發(fā)生在8月下旬至9月，這段時間通常是每年處暑后半個月左右。
再有，現(xiàn)在我們劃分四季通常要按“候平均氣溫法”劃分。就是說，以日平均氣溫連續(xù)5天介于10℃—22℃之間，才算進入秋季。按氣溫法劃分季節(jié)的標(biāo)準(zhǔn)，下半年日平均氣溫穩(wěn)定降至22℃以下為秋季的開始，除長年皆冬和春秋相連無夏區(qū)外，中國很少有在“立秋”就進入“候平均氣溫”(連續(xù)五天介于10℃—22℃之間)的地區(qū)。
我國醫(yī)學(xué)界將從立秋起至秋分前這段日子稱為“長夏”。立秋后天氣雖熱，但是在自然界中，陰陽之氣已開始轉(zhuǎn)變，萬物開始從繁茂成長趨向蕭瑟成熟。
“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，立秋后人體陽氣開始收斂，陰氣開始生長，養(yǎng)生重點也隨之變化。中醫(yī)認為“肺主秋”，肺與悲傷的情緒相對應(yīng)。老年人在秋季應(yīng)保持心情舒暢，避免憂郁悲傷的情緒�？梢赃m當(dāng)調(diào)整作息時間，早睡早起，與自然節(jié)律保持一致。應(yīng)多吃一些滋陰潤燥的食物，如百合、銀耳、梨、蓮藕等。同時適當(dāng)補充蛋白質(zhì)和維生素，增強機體抵抗力。少吃辛辣刺激性食物，以免加重燥熱。
忽然就到立秋了
“啃秋”迎立秋
除了我們常說的“貼秋膘”，你知道“躺秋”“曬秋”和“啃秋”嗎？
二十四節(jié)氣里，“吃”總占一席之地。最有名的立秋吃法，當(dāng)屬“啃秋瓜”。清朝張燾在《津門雜記·歲時風(fēng)俗》寫道：“立秋之時食瓜，曰咬秋，可免腹瀉。”另一種說法是，在立秋前一天吃西瓜“啃秋”，可以不生秋痱子。醫(yī)生的說法是，入秋后多吃果蔬，可以防秋燥。
而在南方地區(qū)，還有“食秋桃”的習(xí)俗。把秋桃的桃核藏到除夕夜，扔進爐子燒成灰，能保佑來年遠離瘟疫。
在江蘇鹽城北部地區(qū)，還有“摸秋”的習(xí)俗。在立秋前一天晚上，人們可以去別人的瓜園中摸回各種瓜果，而丟了“秋”的人家也并不生氣。
“躺秋”，又被稱為“臥秋”“睡秋”，人們會在立秋日選擇陰涼的地方躺一躺，表示夏天即將過去，暑熱難當(dāng)無法安眠的日子即將過去，天氣慢慢轉(zhuǎn)涼，可以好好安睡了。
古人在立秋時講究“貼秋膘”，民間流行在立秋這天稱體重，并和立夏時體重對比。夏天的人，缺乏胃口，飯食清淡，體重大都要減少一點，稱為“苦夏”。秋風(fēng)一起，食欲乘勢大增，想吃點好的，彌補夏天的虧空。補的辦法就是“貼秋膘”，首選吃肉，謂“以肉貼膘”。
現(xiàn)代人則要喝“秋天的第一杯奶茶”，不過大家在喝奶茶之前，也記得摸摸小肚子哦。
“秋，揪也，物于此而揪斂也。”(《月令七十二候集解》)“揪斂”，本意是抓住，這里指到了秋天，萬物開始逐漸成熟。
最后說一說“曬秋”。立秋過后，曬秋是農(nóng)村常見的現(xiàn)象。曬秋，就是曬一曬豐收的農(nóng)作物和果實。曬的東西多，寓意著收成好，生活好。
綜合新華社、央視、《新京報》報道
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